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■■身体に良い食べ物【マグロ、トロ】■■ 身体に良い食べ物のシリーズでは、 当サイトでも特に頻繁に登場する食べ物に 注目してご紹介します 今回は、身体に良い食べ物として、ＤＨＡやＥＰＡが豊富な 鮪（まぐろ）を中心に記載します。 ■まぐろ（トロ）が持つ、ハンパない健康パワー まぐろをうまく食生活に取り入れることで、 次の効果が期待できます。 ・アレルギー症状の軽減 ・肝臓ガン発症リスク低減 ・脳卒中リスク低減 ・動脈硬化予防（血管系） ■マグロやトロには身体に良い成分がいっぱい！  ※上の写真は中トロです マグロ・トロに含まれる栄養分には、 身体に良い成分が多く含まれています。 たんぱく質、ＤＨＡ、ＥＰＡ、ビタミンＢ群、 ビタミンＥ、ビタミンＤなどが代表的な栄養素です。 とくに脂分の多い部位（トロ、中トロ、大トロ）は、 ＤＨＡやＥＰＡが豊富にあります。 ■手軽に鮪が食べれる料理は刺身やお寿司！ 刺身やお寿司などの料理は、 そのままマグロを食べることが出来るので 非常にお勧めです＾＾ 今日は久しぶりに、まぐろたっぷりのお寿司にしてみては どうでしょうか。 肝臓に良い食べ物・・・まぐろなどの青魚が肝臓に良い理由を詳しく解説！ 花粉症に良い食べ物・・・まぐろがアレルギー低減に良い！という記事です＾＾ サイトマップ・・・他の悩みを食べ物で解決したい。 トップページへ戻る |
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