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■■やせる食べ物■■ 世の中には、様々な食べ物・料理があります。 果たして、やせる食べ物というのは存在するのでしょうか。 ここでやせる、というのは主に脂肪燃焼を促進させる、という意味に限定します。 筋肉組織・骨まで無くなると、生命活動に支障がでますので（笑） ■脂肪燃焼を促進させる食べ物 ダイエットに効果のある可能性があるのは、唐辛子です。 食べ物の中では、カプサイシンを多く含む唐辛子が、 間接的に※脂肪燃焼のお手伝いをすると言われています。 カロリー低めで唐辛子を使った料理としては、タイ料理が良さそうですね。 下に、目安のカロリーと料理名、置いておきますね＾＾ ※画像付きのものは、実際に作ったものを載せています。
■辛すぎてそんなに食べれない・・・ ただ、他の食べ物と比べ脂肪燃焼効果が期待できそうとはいえ、 刺激が強く多く摂取するには限界があり、不向きです。 （ほとんどの食べ物は、あまりに偏って食べると害になります。参考：完全食品） もっと辛くない唐辛子だったら、最強なのにな～、と色々調べてみました。 無いよな～そんなの・・・って。 え！！！・・・あったよ。 その最強の唐辛子の名は、CH-19甘（アマ） タイ原産の辛い唐辛子の仲間に、辛さの弱いトウガラシがあり、 それを品種改良することで、新種の唐辛子CH-19甘（アマ）が誕生したのです。 このCH-19甘は、”カプシエイト（カプシノイド）”という カプサイシンに似た物質を持っています。 簡単に言うと、 ※燃焼効果が期待でき、しかも辛くない夢のような唐辛子成分なのです（笑） 大体辛味がカプサイシンと比較して、1000分の１程度だそうです。 ダイエットには良さそうな食材ですね＾＾； ■じゃあ、そのCHなんとかを食べまくったら、マジでやせるんじゃない？ その通りです（笑） 私もそう思いまして、どこで売っているのかな～と調べたんですが・・・。 どこにも売ってないんですね。 これ、味の素株式会社・森永製菓などが研究・開発・販売していて、 どうやら、味の素が栽培に適したタイでせっせと作っている模様。 現状、サプリメントなどでしか手に入れることは難しそうです。 申しわけない！ 食べ物の黄金律としては、あんまりサプリとかに頼りたくないので、 残念です（笑） どちらにせよ、唐辛子が今後もやせる食材として注目されそうですね。 ※主に動物実験による。ヒトへの有効性は”研究中”が正確な表現です。 やせる飲み物 ・・・脂肪低減・燃焼の効果がある、やせる飲み物とは！？ 美肌になる食べ物・・・美肌になる方法は？ サイトマップ・・・他の悩みを食べ物で解決したい。 トップページ・・・トップページへ戻ります。 |
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■トムヤンクン（スープ）・・・70～100calぐらい。
■ヤムウンセン（タイのサラダ）