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■■車酔いに良い食べ物■■ 今回は、乗り物酔いに効く食べ物を紹介したいと思います。私も、子供の頃（特に小学生ぐらい）は、乗り物に弱く、 旅行やお出かけの時、ひどく悩まされてきました。 楽しい旅行が台無しにならないように、食べ物の視点から 考察していきたいと思います。 さて、ではさっそく答えから。 吐き気を抑えられる可能性がある食べ物は、 生姜（ショウガ）です。 とくにすりおろした しょうがは、吐き気を緩和できる 可能性があります。 ■生姜が乗り物酔いに良い理由 簡単に言うと、新鮮なショウガに含まれる、 ジンゲロールという辛味成分が、過剰な胃の活動を 抑えるからです。 乗り物酔いの最終段階では、自律神経の異常な興奮により、 胃が不規則な動きをした頃に、ムカムカして吐いてしまいます。 このような症状の軽減を期待できます。 ■逆に、食べると乗り物酔いしやすくなる食べ物 私が子供の頃、車に乗る前に食べると、 必ずめちゃくちゃ酔ってしまう危険な食べ物がありました。 それは、蜜柑（ミカン）です。 なぜみかんを食べると車に酔ってしまうかの理由として、 みかんは消化に悪いから、という話をよく聞きます。 ただ、私の肌感覚なところで言うと、 ちょっと理由がしっくりこないんですよね＾＾； （他にも難消化の食べ物はたくさんあるのに、 なぜみかんだったのか？という部分） 私はみかんを食べると、毎回吐いてしまうレベルでした。 その経験則からではありますが、車酔いで吐いてしまう原因として、 あの柑橘類特有の酸味に大きな原因があるんじゃないか、 と思います。 というのも、みかんを食べる時は、嘔吐したときの 酸味（胃酸）を感覚的にイメージしてしまうんですよね（笑） いわゆる条件反射（梅干を見ると、つばが出る）的なヤツです。 なので、 吐きたくなければ、車に乗る前にみかんは絶対食うな！と 断言できます。 私の子供のときの5回吐いた記録を、破りたいという人は別ですが（笑） とにかく空腹や食べすぎは避けて、ベストな状態で乗り物に 乗り込みましょう！それでも酔いそうなときは、こまめに 休憩を入れましょうね＾＾； 身体を温める食べ物・・・ショウガの成分には他にもこんな効果があります。 消化に良い食べ物・・・消化に酔い食べ物の紹介です。 お酒に酔わないようにする食べ物・・・こちらはお酒に酔わないようにする食べ物です。 サイトマップ・・・他の悩みを食べ物で解決する トップページへ戻る |
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