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■■春に旬になる食べ物■■ 春に旬になる食べ物で代表的なものを紹介します。 菜の花（2月～4月が旬）、たけのこ（3月～5月が旬）、 さやえんどう（3月～6月が旬）、アスパラガス（4月～6月旬）などが代表的です。 旬の食べ物は、一般的に栄養価が高い傾向があり、 かつ市場にも多く出回るのでお手ごろ価格になりやすいので、 春の季節の料理に是非、積極的に取り入れましょう＾＾ ■春に旬になる食べ物-アスパラガス-旬の時期：4月～6月頃  アスパラガスはβカロチンやビタミンCを含み、女性には嬉しい春の野菜ですね＾＾ また、余談ですが、 アスパラガスって、見たまんま土に対して直立で 立っているんですよ！（笑） 根っこがあるわけではなく、集まって育っている わけでもなく、一本ずつ直立で育ちます！ 嘘だ!と思う人は、実際にアスパラガス栽培しているところを、見てみてください＾＾ ※管理人は、実際に北海道の農家のアスパラガスを見ました。 ■春に旬になる食べ物-菜の花-旬の時期：2月～4月頃  菜の花（アブラナ）の栄養素としては、ビタミンB2や特にビタミンCが多いです。 カルシウムや鉄などのミネラルも含んでいる、 春の代表的な緑黄色野菜ですね。 ■春に旬になる食べ物-たけのこ-旬の時期：3月～5月  食物繊維やカリウムなどを含む、春の香りがする食べ物といえば竹の子ですよね＾＾ 食物繊維のおかげでお腹の便秘改善にも良いので 是非、春には積極的に食事に取り入れましょう！ ■春に旬になる食べ物-さやえんどう-旬の時期：3月～6月  サヤエンドウには、ビタミンCやビタミンB9をはじめ、ビタミンが豊富です。 鉄分やカルシウムなどのミネラルも 含む、春の食べ物ですね＾＾ 春の食卓には、春に旬を迎える食べ物を取り入れて、 栄養的にも、見た目にも華やかな彩を添えてみましょうね！ 花粉症に効く食べ物・・・春といえば、花粉の季節ですね＾＾； 夏に旬になる食べ物（野菜）・・・夏に旬になる野菜です。 秋に旬になる食べ物・・・秋に旬になる食べ物の紹介 サイトマップ・・・他の悩みを食べ物で解決したい！ トップページへ戻る |
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