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■■わきの臭いを抑える食べ物■■ 体臭が気になる方や、 腋（わき）の臭いが強い方への記事です。 答えは、食物繊維が豊富な海藻類や野菜を 中心に食べて、 油っぽい食べ物を控えることです。 脂質の多い食べ物を食べ過ぎると、 体臭の条件の一つである、皮脂を作り出す材料となります。 ■まず、皮脂線から分泌される脂肪分を抑えることが重要 油っぽい肉類や、スナック、洋菓子を食べ過ぎていませんか？ 分かりやすい例で言うと チョコレートや油分の多いラーメンなどを食べ過ぎると、 翌日にニキビができる時がありますよね＾＾； これは、油分の多い食べ物を食べると、 皮脂線からの脂肪分の分泌が、活発になってしまうことが 大きな要因です。 ■体臭の原因の１つ、汗腺。 身体の汗腺（汗が出るところ）には、 アポクリン線とエクリン線の二つの種類があります。 もっともやっかいなのが、アポクリン線から出る汗です。 この汗が引き金となって独特の臭みを発します。 （ワキガの方は、このアポクリン線が多くある） エクリン線からの汗は、それ自体にそれほど臭いはありません。 汗や油脂を栄養に、細菌が繁殖することで 臭いが出る形です＾＾； 特にワキは通気性が悪く、細菌が繁殖しやすい環境。 だから、ワキくさくなるわけですね＾＾； ■体臭の原因の2つ目、腸内環境。 食べた食物を消化する腸内の状態も、 体臭に影響を与えるといわれています。 肉類や脂質の多い食事をしていると、 どうしても、腸内環境が悪くなりがちです。 腸内環境を整えるには、食物繊維が豊富な食べ物が 良いです＾＾ ■食物繊維が豊富な食べ物 例えば、海藻類ですと、わかめが食物繊維が多くてオススメです。 他には、ゆでたインゲン、おから、ごぼう、枝豆などにも 豊富ですよ＾＾ 食物繊維とは・・・食物繊維について詳しく知りたい！ 便秘に良い食べ物・・・便秘に良い食べ物の紹介です。 美肌になる食べ物・・・お肌に良い食べ物って？ 腎臓に良い食べ物・・・腎臓に負担をかけない様にするには？ サイトマップで他の悩みを解決する。 トップページへ戻る |
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