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免責事項		 ■■魚介類のカリウム含有量の一覧■■
腎臓が弱っていると、一日のカリウム摂取量に制限が必要な場合があります。
どの食材にどの程度カリウムが含まれているかというのを、調べるのは
大変な作業かと思います。

今回は、魚介類のカリウム含有量を調べ、カリウム含有量一覧を表で作成しました。
正確性等の保障はありませんので、目安となります。
なお、食材を煮こぼすことで、カリウム含有量は減る傾向があります。


　
■魚介類のカリウム含有量一覧表（393項目）
食べ物の名前 100g中の含有量 ジャンル 一食分（g） 一食分の目安 一食分のカリウム量
鰆（サワラ） 490 魚介類 50 1/2切れ 245
鰹（カツオ） 430 魚介類 50 1/2切れ 215
真鯛（マダイ） 440 魚介類 50 1/2切れ 220
鰈（カレイ） 330 魚介類 50 1/3切れ 165
鰯煮干（イワシにぼし） 1200 魚介類 10 5～6尾 120
あいなめ/生 370 魚介類 50 50 185
あかいか/生 330 魚介類 50 50 165
あかがい/生 290 魚介類 50 50 145
あげまき/生 120 魚介類 50 50 60
あこうだい/生 310 魚介類 50 50 155
あさり/生 140 魚介類 50 50 70
あさり/つくだ煮 270 魚介類 50 50 135
あさり/缶詰/水煮 9 魚介類 50 50 4.5
あさり/缶詰/味付け 35 魚介類 50 50 17.5
あなご/生 370 魚介類 50 50 185
あなご/蒸し 280 魚介類 50 50 140
あぶらつのざめ/生 450 魚介類 50 50 225
あまえび/生 310 魚介類 50 50 155
あまご/養殖、生 380 魚介類 50 50 190
あまだい/生 360 魚介類 50 50 180
あまだい/水煮 350 魚介類 50 50 175
あまだい/焼き 410 魚介類 50 50 205
あみ/つくだ煮 350 魚介類 50 50 175
あみ/塩辛 280 魚介類 50 50 140
あゆ/天然、生 370 魚介類 50 50 185
あゆ/天然、焼き 510 魚介類 50 50 255
あゆ/天然、内臓、生 210 魚介類 50 50 105
あゆ/天然、内臓、焼き 520 魚介類 50 50 260
あゆ/養殖、生 360 魚介類 50 50 180
あゆ/養殖、焼き 430 魚介類 50 50 215
あゆ/養殖、内臓、生 160 魚介類 50 50 80
あゆ/養殖、内臓、焼き 270 魚介類 50 50 135
あゆ/うるか 190 魚介類 50 50 95
アラスカめぬけ/生 290 魚介類 50 50 145
あわび/生 200 魚介類 50 50 100
あわび/干し 490 魚介類 50 50 245
あわび/塩辛 180 魚介類 50 50 90
あわび/水煮缶詰 130 魚介類 50 50 65
あんこう/生 210 魚介類 50 50 105
あんこう/きも、生 220 魚介類 50 50 110
いいだこ/生 200 魚介類 50 50 100
加工品/するめ 1100 魚介類 50 50 550
加工品/さきいか 230 魚介類 50 50 115
加工品/くん製 240 魚介類 50 50 120
加工品/切りいかあめ煮 210 魚介類 50 50 105
加工品/いかあられ 230 魚介類 50 50 115
加工品/塩辛 170 魚介類 50 50 85
加工品/味付け缶詰 110 魚介類 50 50 55
いかなご/生 390 魚介類 50 50 195
いかなご/煮干し 810 魚介類 50 50 405
いかなご/つくだ煮 670 魚介類 50 50 335
いかなご/あめ煮 430 魚介類 50 50 215
いがい/生 230 魚介類 50 50 115
しろさけ/イクラ 210 魚介類 50 50 105
いさき/生 300 魚介類 50 50 150
いしだい/生 390 魚介類 50 50 195
いせえび/生 400 魚介類 50 50 200
いたやがい/養殖、生 260 魚介類 50 50 130
いとよりだい/生 390 魚介類 50 50 195
いとよりだい/すり身 17 魚介類 50 50 8.5
いぼだい/生 280 魚介類 50 50 140
めざし/生 170 魚介類 50 50 85
めざし/焼き 220 魚介類 50 50 110
缶詰/水煮 250 魚介類 50 50 125
缶詰/味付け 240 魚介類 50 50 120
缶詰/トマト漬 310 魚介類 50 50 155
缶詰/油漬 280 魚介類 50 50 140
缶詰/かば焼 270 魚介類 50 50 135
いわな/養殖、生 380 魚介類 50 50 190
うぐい/生 340 魚介類 50 50 170
鰻、うなぎ/養殖、生 230 魚介類 50 50 115
鰻、うなぎ/きも、生 200 魚介類 50 50 100
鰻、うなぎ/白焼き 300 魚介類 50 50 150
鰻、うなぎ/かば焼 300 魚介類 50 50 150
うに/生うに 340 魚介類 50 50 170
うに/粒うに 280 魚介類 50 50 140
うに/練りうに 230 魚介類 50 50 115
うまづらはぎ/生 320 魚介類 50 50 160
うまづらはぎ/味付け開き干し 310 魚介類 50 50 155
うるめいわし/生 440 魚介類 50 50 220
うるめいわし/丸干し 820 魚介類 50 50 410
えい/生 110 魚介類 50 50 55
エスカルゴ/水煮缶詰 5 魚介類 50 50 2.5
えそ/生 380 魚介類 50 50 190
加工品/干しえび 740 魚介類 50 50 370
加工品/つくだ煮 350 魚介類 50 50 175
おいかわ/生 240 魚介類 50 50 120
おおさが/生 310 魚介類 50 50 155
おきあみ/生 320 魚介類 50 50 160
おきあみ/ゆで 200 魚介類 50 50 100
おこぜ/生 360 魚介類 50 50 180
おひょう/生 400 魚介類 50 50 200
かき/養殖、生 190 魚介類 50 50 95
かき/養殖、水煮 170 魚介類 50 50 85
かき/くん製油漬缶詰 140 魚介類 50 50 70
かさご/生 310 魚介類 50 50 155
かじか/生 260 魚介類 50 50 130
かじか/水煮 210 魚介類 50 50 105
かじか/つくだ煮 460 魚介類 50 50 230
にしん/かずのこ/生 210 魚介類 50 50 105
にしん/かずのこ/乾 46 魚介類 50 50 23
にしん/かずのこ/塩蔵、水戻し 2 魚介類 50 50 1
かたくちいわし/生 300 魚介類 50 50 150
かたくちいわし/煮干し 1200 魚介類 50 50 600
かたくちいわし/田作り 1600 魚介類 50 50 800
みりん干し/かたくちいわし 420 魚介類 50 50 210
鰹、かつお/春獲り、生 430 魚介類 50 50 215
鰹、かつお/秋獲り、生 380 魚介類 50 50 190
加工品/なまり 300 魚介類 50 50 150
加工品/なまり節 630 魚介類 50 50 315
加工品/かつお節 940 魚介類 50 50 470
加工品/削り節 810 魚介類 50 50 405
加工品/削り節つくだ煮 410 魚介類 50 50 205
加工品/角煮 290 魚介類 50 50 145
加工品/塩辛 130 魚介類 50 50 65
缶詰/味付け、フレーク 280 魚介類 50 50 140
缶詰/油漬、フレーク 230 魚介類 50 50 115
加工品/がん漬 250 魚介類 50 50 125
かに風味かまぼこ 76 魚介類 50 50 38
かます/生 320 魚介類 50 50 160
かます/焼き 360 魚介類 50 50 180
昆布巻きかまぼこ 430 魚介類 50 50 215
す巻きかまぼこ 85 魚介類 50 50 42.5
蒸しかまぼこ 110 魚介類 50 50 55
焼き抜きかまぼこ 100 魚介類 50 50 50
からふとししゃも/生干し、生 200 魚介類 50 50 100
からふとししゃも/生干し、焼き 210 魚介類 50 50 105
からふとます/生 400 魚介類 50 50 200
からふとます/焼き 520 魚介類 50 50 260
からふとます/塩ます 310 魚介類 50 50 155
からふとます/水煮缶詰 300 魚介類 50 50 150
干しかれい 280 魚介類 50 50 140
かわはぎ/生 380 魚介類 50 50 190
かんぱち/生 490 魚介類 50 50 245
がざみ/生 300 魚介類 50 50 150
きす/生 350 魚介類 50 50 175
きだい/生 390 魚介類 50 50 195
きちじ/生 250 魚介類 50 50 125
きはだ/生 450 魚介類 50 50 225
きびなご/生 330 魚介類 50 50 165
きびなご/調味干し 660 魚介類 50 50 330
キャビア/塩蔵品 200 魚介類 50 50 100
キングクリップ/生 340 魚介類 50 50 170
きんめだい/生 330 魚介類 50 50 165
魚肉ソーセージ 70 魚介類 50 50 35
魚肉ハム 110 魚介類 50 50 55
銀鮭、ぎんざけ/養殖、生 350 魚介類 50 50 175
銀鮭、ぎんざけ/養殖、焼 460 魚介類 50 50 230
ぎんだら/生 330 魚介類 50 50 165
くらげ/塩蔵、塩抜き 1 魚介類 50 50 0.5
車海老/養殖、生 430 魚介類 50 50 215
くるまえび/養殖、ゆで 500 魚介類 50 50 250
くるまえび/養殖、焼き 400 魚介類 50 50 200
くろかじき/生 390 魚介類 50 50 195
黒鯛、くろだい/生 400 魚介類 50 50 200
黒鮪、くろまぐろ/赤身生 380 魚介類 50 50 190
クロマグロ/脂身、生 230 魚介類 50 50 115
ぐち/生 260 魚介類 50 50 130
ぐち/焼き 330 魚介類 50 50 165
毛がに/生 340 魚介類 50 50 170
毛がに/ゆで 280 魚介類 50 50 140
けんさきいか/生 330 魚介類 50 50 165
鯉、こい/養殖、生 340 魚介類 50 50 170
鯉、こい/養殖、水煮 330 魚介類 50 50 165
鯉、こい/養殖、内臓、生 240 魚介類 50 50 120
こういか/生 220 魚介類 50 50 110
こち/生 450 魚介類 50 50 225
このしろ/生 370 魚介類 50 50 185
このしろ/甘酢漬 120 魚介類 50 50 60
子持ちがれい/生 290 魚介類 50 50 145
子持ちがれい/水煮 270 魚介類 50 50 135
桜エビ、さくらえび/ゆで 250 魚介類 50 50 125
桜エビ、さくらえび/干し 1200 魚介類 50 50 600
さくらえび/煮干し 680 魚介類 50 50 340
さくらます/生 390 魚介類 50 50 195
さくらます/焼き 520 魚介類 50 50 260
さざえ/ 250 魚介類 50 50 125
さざえ/焼き 220 魚介類 50 50 110
さつま揚げ 60 魚介類 50 50 30
塩サバ、加工品/塩さば 300 魚介類 50 50 150
鯖加工品/開き干し 300 魚介類 50 50 150
しめ鯖加工品/しめさば 200 魚介類 50 50 100
缶詰/水煮 260 魚介類 50 50 130
缶詰/みそ煮 250 魚介類 50 50 125
缶詰/味付け 260 魚介類 50 50 130
さより/生 290 魚介類 50 50 145
鰆、さわら/生 490 魚介類 50 50 245
鰆、さわら/焼き 610 魚介類 50 50 305
秋刀魚、さんま/生 200 魚介類 50 50 100
サンマ、さんま/焼き 290 魚介類 50 50 145
さんま/開き干し 260 魚介類 50 50 130
さんま/みりん干し 370 魚介類 50 50 185
さんま/缶詰/味付け 160 魚介類 50 50 80
さんま/缶詰/かば焼 250 魚介類 50 50 125
しいら/生 480 魚介類 50 50 240
ししゃも/生干し、生 380 魚介類 50 50 190
ししゃも/生干し、焼き 400 魚介類 50 50 200
しじみ/生 66 魚介類 50 50 33
したびらめ/生 310 魚介類 50 50 155
しばえび/生 260 魚介類 50 50 130
しまあじ/養殖、生 390 魚介類 50 50 195
しゃこ/ゆで 230 魚介類 50 50 115
しらうお/生 250 魚介類 50 50 125
しらす干し/微乾燥品 210 魚介類 50 50 105
しらす干し/半乾燥品 490 魚介類 50 50 245
シルバー/生 440 魚介類 50 50 220
白鮭、しろさけ/生 350 魚介類 50 50 175
白鮭、しろさけ/水煮 340 魚介類 50 50 170
白鮭、しろさけ/焼き 440 魚介類 50 50 220
しろさけ/新巻き、生 380 魚介類 50 50 190
しろさけ/新巻き、焼き 480 魚介類 50 50 240
白鮭、しろさけ/塩ざけ 320 魚介類 50 50 160
白鮭、しろさけ/めふん 300 魚介類 50 50 150
しろさけ/水煮缶詰 290 魚介類 50 50 145
すけとうだら/生 350 魚介類 50 50 175
すけとうだら/すり身 130 魚介類 50 50 65
すけとうだら/すきみだら 540 魚介類 50 50 270
すけとうだら/からしめんたいこ 180 魚介類 50 50 90
しろさけ/すじこ 180 魚介類 50 50 90
すずき/生 370 魚介類 50 50 185
するめいか/生 270 魚介類 50 50 135
するめいか/水煮 260 魚介類 50 50 130
するめいか/焼き 320 魚介類 50 50 160
ズワイ蟹、ずわいがに/生 310 魚介類 50 50 155
ずわいがに/ゆで 240 魚介類 50 50 120
ずわいがに/水煮缶詰 21 魚介類 50 50 10.5
そうだがつお/生 350 魚介類 50 50 175
大正えび/生 360 魚介類 50 50 180
大西洋サバ、たいせいようさけ/養殖、生 360 魚介類 50 50 180
たいせいようさけ/養殖、焼き 480 魚介類 50 50 240
大西洋サバ、たいせいようさば/生 320 魚介類 50 50 160
大西洋サバ、たいせいようさば/水煮 280 魚介類 50 50 140
大西洋サバ、たいせいようさば/焼き 390 魚介類 50 50 195
たいらがい/貝柱、生 260 魚介類 50 50 130
たかさご/生 510 魚介類 50 50 255
たかべ/生 380 魚介類 50 50 190
たたみいわし 790 魚介類 50 50 395
たちうお/生 290 魚介類 50 50 145
たにし/生 70 魚介類 50 50 35
すけとうだら/たらこ/生 300 魚介類 50 50 150
すけとうだら/たらこ/焼き 340 魚介類 50 50 170
タラバ蟹、たらばがに/生 280 魚介類 50 50 140
タラバガニ、たらばがに/ゆで 230 魚介類 50 50 115
たらばがに/水煮缶詰 90 魚介類 50 50 45
だて巻 110 魚介類 50 50 55
ちか/生 340 魚介類 50 50 170
焼き竹輪 95 魚介類 50 50 47.5
ちだい/生 390 魚介類 50 50 195
ちょうせんはまぐり/生 170 魚介類 50 50 85
つぶ/生 160 魚介類 50 50 80
つみれ 180 魚介類 50 50 90
テラピア/生 370 魚介類 50 50 185
とこぶし/生 250 魚介類 50 50 125
トップシェル/味付け缶詰 80 魚介類 50 50 40
とびうお/生 320 魚介類 50 50 160
とらふぐ/養殖、生 430 魚介類 50 50 215
とりがい/斧足、生 150 魚介類 50 50 75
どじょう/生 290 魚介類 50 50 145
どじょう/水煮 330 魚介類 50 50 165
なまこ/生 54 魚介類 50 50 27
なまこ/このわた 330 魚介類 50 50 165
なまず/生 320 魚介類 50 50 160
なると 160 魚介類 50 50 80
にぎす/生 320 魚介類 50 50 160
にしまあじ/生 360 魚介類 50 50 180
にしまあじ/水煮 350 魚介類 50 50 175
にしまあじ/焼き 440 魚介類 50 50 220
にしん/生 350 魚介類 50 50 175
にしん/身欠きにしん 430 魚介類 50 50 215
にしん/開き干し 350 魚介類 50 50 175
にしん/くん製 280 魚介類 50 50 140
にじます/海面養殖、生 370 魚介類 50 50 185
にじます/海面養殖、焼き 470 魚介類 50 50 235
にじます/淡水養殖、生 370 魚介類 50 50 185
はぜ/生 350 魚介類 50 50 175
はぜ/つくだ煮 480 魚介類 50 50 240
はぜ/甘露煮 200 魚介類 50 50 100
はたはた/生 250 魚介類 50 50 125
はたはた/生干し 240 魚介類 50 50 120
はまぐり/生 160 魚介類 50 50 80
はまぐり/水煮 180 魚介類 50 50 90
はまぐり/焼き 230 魚介類 50 50 115
はまぐり/つくだ煮 320 魚介類 50 50 160
ぶり/はまち/養殖、生 310 魚介類 50 50 155
はまふえふき/生 450 魚介類 50 50 225
はも/生 450 魚介類 50 50 225
はんぺん 160 魚介類 50 50 80
ばいがい/生 320 魚介類 50 50 160
ばかがい/生 220 魚介類 50 50 110
バラクータ/生 460 魚介類 50 50 230
ひらまさ/生 450 魚介類 50 50 225
ひらめ/天然、生 440 魚介類 50 50 220
ひらめ/養殖、生 430 魚介類 50 50 215
びんなが/生 440 魚介類 50 50 220
ふかひれ 3 魚介類 50 50 1.5
ふな/生 340 魚介類 50 50 170
ふな/水煮 310 魚介類 50 50 155
ふな/甘露煮 240 魚介類 50 50 120
ブラックタイガー/養殖、生 230 魚介類 50 50 115
ぶり/成魚/生 380 魚介類 50 50 190
ぶり/成魚/焼き 440 魚介類 50 50 220
べにざけ/生 380 魚介類 50 50 190
べにざけ/焼き 490 魚介類 50 50 245
べにざけ/くん製 250 魚介類 50 50 125
ほうぼう/生 380 魚介類 50 50 190
ホキ/生 330 魚介類 50 50 165
ほたてがい/生 310 魚介類 50 50 155
ほたてがい/水煮 330 魚介類 50 50 165
ほたてがい/貝柱/生 420 魚介類 50 50 210
ほたてがい/貝柱/煮干し 810 魚介類 50 50 405
ほたてがい/貝柱/水煮缶詰 250 魚介類 50 50 125
ほたるいか/生 290 魚介類 50 50 145
ほたるいか/ゆで 240 魚介類 50 50 120
ほたるいか/くん製 240 魚介類 50 50 120
ほたるいか/つくだ煮 96 魚介類 50 50 48
ほっきがい/生 260 魚介類 50 50 130
ほっけ/生 360 魚介類 50 50 180
ほっけ/塩ほっけ 350 魚介類 50 50 175
ほっけ/開き干し 330 魚介類 50 50 165
ほや/生 570 魚介類 50 50 285
ほや/塩辛 79 魚介類 50 50 39.5
ほんもろこ/生 320 魚介類 50 50 160
ぼら/生 330 魚介類 50 50 165
ぼら/からすみ 170 魚介類 50 50 85
まあじ/生 370 魚介類 50 50 185
まあじ/水煮 370 魚介類 50 50 185
まあじ/焼き 490 魚介類 50 50 245
まあじ/開き干し、生 310 魚介類 50 50 155
まあじ/開き干し、焼き 350 魚介類 50 50 175
鰯、まいわし/生 310 魚介類 50 50 155
鰯、まいわし/水煮 320 魚介類 50 50 160
鰯、まいわし/焼き 400 魚介類 50 50 200
鰯、まいわし/塩いわし 300 魚介類 50 50 150
鰯、まいわし/生干し 340 魚介類 50 50 170
鰯、まいわし/丸干し 470 魚介類 50 50 235
みりん干し/まいわし 290 魚介類 50 50 145
まかじき/生 380 魚介類 50 50 190
まがれい/生 330 魚介類 50 50 165
まがれい/水煮 320 魚介類 50 50 160
まがれい/焼き 370 魚介類 50 50 185
缶詰/水煮、フレーク、ライト 230 魚介類 50 50 115
缶詰/水煮、フレーク、ホワイト 280 魚介類 50 50 140
缶詰/味付け、フレーク 280 魚介類 50 50 140
缶詰/油漬、フレーク、ライト 230 魚介類 50 50 115
缶詰/油漬、フレーク、ホワイト 190 魚介類 50 50 95
まこがれい/生 320 魚介類 50 50 160
まさば/生 320 魚介類 50 50 160
まさば/水煮 270 魚介類 50 50 135
まさば/焼き 360 魚介類 50 50 180
まさば/さば節 1100 魚介類 50 50 550
マジェランあいなめ/生 300 魚介類 50 50 150
ますのすけ/生 380 魚介類 50 50 190
ますのすけ/焼き 520 魚介類 50 50 260
まだい/天然、生 440 魚介類 50 50 220
まだい/養殖、生 470 魚介類 50 50 235
まだい/養殖、水煮 450 魚介類 50 50 225
まだい/養殖、焼き 500 魚介類 50 50 250
まだこ/生 290 魚介類 50 50 145
まだこ/ゆで 240 魚介類 50 50 120
まだら/生 350 魚介類 50 50 175
まだら/焼き 480 魚介類 50 50 240
まだら/しらこ 390 魚介類 50 50 195
まだら/塩だら 290 魚介類 50 50 145
まだら/干しだら 1600 魚介類 50 50 800
まだら/でんぶ 120 魚介類 50 50 60
まながつお/生 370 魚介類 50 50 185
まふぐ/生 470 魚介類 50 50 235
みなみだら/生 320 魚介類 50 50 160
南鮪、みなみまぐろ/赤身、生 400 魚介類 50 50 200
南鮪、みなみまぐろ/脂身、生 280 魚介類 50 50 140
みるがい/水管、生 420 魚介類 50 50 210
むつ/生 390 魚介類 50 50 195
むつ/水煮 410 魚介類 50 50 205
むろあじ/生 420 魚介類 50 50 210
むろあじ/焼き 480 魚介類 50 50 240
むろあじ/開き干し 320 魚介類 50 50 160
むろあじ/くさや 850 魚介類 50 50 425
めかじき/生 430 魚介類 50 50 215
めごち/生 280 魚介類 50 50 140
めじな/生 380 魚介類 50 50 190
めじまぐろ/生 410 魚介類 50 50 205
めばち/生 420 魚介類 50 50 210
めばる/生 350 魚介類 50 50 175
メルルーサ/生 320 魚介類 50 50 160
もがい/味付け缶詰 55 魚介類 50 50 27.5
やつめうなぎ/生 150 魚介類 50 50 75
やつめうなぎ/干しやつめ 650 魚介類 50 50 325
やまめ/養殖、生 420 魚介類 50 50 210
やりいか/生 300 魚介類 50 50 150
よしきりざめ/生 290 魚介類 50 50 145
わかさぎ/生 120 魚介類 50 50 60
わかさぎ/つくだ煮 480 魚介類 50 50 240
わかさぎ/あめ煮 410 魚介類 50 50 205



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